停止無意識滑動。讓 AI 溫柔地拉你一把。
Scroll Companion 是你的螢幕陪伴夥伴。當你在 YouTube Shorts、Reels 或 TikTok 上滑得太久,它會像朋友一樣輕聲提醒,在「再看一支」變成「又過了一小時」之前,幫你按下暫停鍵。
你並不軟弱。只是演算法太強大。
你只想放鬆 10 分鐘。突然間,一小時過去了。你說「再看一支」——然後又是凌晨 2 點。之後你感到空虛或內疚,但循環仍在重複。Scroll Companion 就是為這個時刻設計的——不是阻擋你,而是支持你。
為什麼滑動這麼難停下來?
無意識滑動不是因為意志力薄弱。短影片會觸發快速的多巴胺獎勵。大腦不斷追逐「也許下一支會更好」,這是一種類似賭博的變動獎勵循環。
意志力不是為此而設計的。
當獎勵系統被反覆激活時,你的理性控制會暫時減弱。你知道應該停下來,但大腦已經進入自動模式。
為什麼大多數解決方案都失敗了?
計時器和封鎖工具對抗的是行為,而非背後的心理機制。
螢幕使用時間報告來得太晚——它們無法在當下提供幫助。
嚴格的限制往往會引發內疚感和反彈性滑動。
缺乏情感連結的工具在關鍵決策時刻會失效。
更溫和、更聰明的方法。
Scroll Companion 會在循環發生時介入。一個溫柔的 AI 夥伴幫助你帶著覺察暫停——而非壓力。
Scroll Companion 為你做什麼
溫柔的 AI 夥伴
當你滑太久時與你對話,就像一位關心你的朋友在關心你。
即時陪伴
在恰當的時刻出現,不會太早,也不會太晚。
選擇你的 AI 個性
關懷型、分析型或活潑型——選擇與你共鳴的聲音。
每週反思
慶祝小小的勝利,隨著時間建立更健康的螢幕習慣。
運作方式
你開始滑動
你進入 Shorts、Reels 或 TikTok。當你超過時間限制時,Scroll Companion 準備介入。
你的 AI 出現
一個小小的 AI 氣泡出現並與你對話,幫助你決定是繼續還是暫停。
你們一起暫停
它幫助你離開,並將這一刻記錄為邁向更健康數位習慣的小小勝利。
Scroll Companion 適合誰
在短影片上失去時間感的人
不喜歡嚴厲封鎖工具的人
任何想要以富有同情心的方式減少無意識滑動的人
對情感支持型 AI 夥伴感興趣的人
想要在沒有內疚感的情況下建立更好習慣的使用者
加入搶先體驗名單
我們正在邀請一小群早期使用者測試 Scroll Companion。在下方留下你的電子郵件,以獲得搶先體驗和偶爾的更新。
常見問題
不會。我們偵測的是一般滑動模式,而非實際螢幕內容。
我們正在實驗多種形式,從基於瀏覽器的體驗開始。
加入等候名單可確保你是第一批知道的人。
搶先體驗將是免費的。後續版本可能會使用實惠的訂閱模式。